低体温には・・

身体の冷えの原因には・・・　　　

 

体の冷えと脳や心の冷えは

密接しているというのです。

どれが冷えていても

負のスパイラルは抜けだせないようです。

冷えを感じる人は体温も低いようです。

健康な人の平熱は36.5～37.1度だと言われていますが、

冷え性の人の体温は36度以下という人も少なくないようで・・・。

体温が1度上がると免疫力は5～6倍も高くなるそうです。

 

また、

低体温の原因として言われるのが、

筋肉量の低下だと考えられているようです。

これは、

熱を産生できないということにもつながります。

筋肉というと、

特別な運動をしなくてはいけないと思われがちですが、

そんなことはありません。

日本人全体のライフスタイルが便利になりすぎて、

みんなが体を動かすことが少なくなっています。

それに伴って、

筋肉量の低下が起こり、

体温も下がり、

基礎代謝も下がります。
すると、

冷えを訴える人が多くなるということです。

 

 

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