自律神経のバランスを整える！

食べ過ぎているわけではないのにお腹がポッコリ！？

 

原因は

コロナ禍でのステイホーム？

便秘？

お腹にガスがたまっている？

腸内環境が悪化している証拠です。

 

すると腸の動きは悪く、

腸の血流やリンパが滞り、

ひいては全身の冷えやむくみなどの症状があらわれてきます。

 

腸は

第二の脳と呼ばれるほど、

調子の良し悪しによって

全身に影響を及ぼすのです。

 

そこで自分でも腸の調子を整えられる

簡単にマッサージができれば良いですよね。

 

腸マッサージを

自分でやるのは難しそうと

思うかもしれません。

 

押すポイントがわかれば超簡単です。

 

朝晩、

数分の時間を割いて、

やるだけで便秘知らずの

すっきりとしたお腹になれるので

うれしいでしょう。

 

まずは、

腸は排泄のためだけに存在するのではなく、

“第二の脳”と呼ばれるほど

重要な器官なのです。

 

脳からの命令がなくても

自分で判断して活動するし、

免疫細胞の60%以上が存在しているともいわれ、

体の中では最大の免疫器官であることが

知られています。

 

そして、

腸の状態と自律神経が

密接に関わっているのです。

 

腸とは

自律神経の副交感神経で動く臓器です。

 

自律神経は

交感神経と副交感神経の

バランスで成り立っていますが、

ストレスフルだと交感神経が優位になりがちになるのです。

 

自律神経のバランスが整っていないと、

腸の動きは悪くなり、

便秘を引き起こし、

続くと体が妙にだるくなり、

イライラもするし、

するさらに腸内環境が悪化するという

ネガティブなスパイラル状態になるのです。

 

それを断ち切る最善策が

腸マッサージなのです。

 

たとえ便秘の症状がなくても、

何だかイライラする、

いつもだるくて疲れやすい人にも

この腸マッサージはおすすめなのです。

 

腸の動きが活発になることで、

自律神経のバランスが整いはじめ、

不調の改善にもつながってきます。

 

もちろん、

ダイエット効果にもなります。

 

食事制限するけど、

運動をしても

なかなかやせないという人にも、

腸マッサージによって

代謝がアップし、太りにくくなるので

試してみてください。

 

 

 

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