手のひらのツボ押しで!

 

気分をリフレッシュ

手のひらの

ツボ押し

 

パソコンや書きものをしていると、

首や肩コリが気になりますよね。

この時期からの冷房の冷えもコリには大敵だったりします。

休憩時間を利用してできる、

ツボ押しでリフレッシュしちゃいましょう!

手のひらなので、

周りの目も気にならないし、

近くの同僚や気になるあの人にも教えて、

会話が弾んじゃうなんてこともあるかもね。

ハンドクリームを塗りながら、マッサージするのもオススメですよ
手のひらのツボを見てみると、

全身の様々な箇所が対応していることがわかります。

ツボを押す場合は両手とも刺激してあげましょう。

グイグイと強く押しすぎないようにご注意です!

体調が優れない時や、妊娠中、生理中、心臓や腎臓が弱い方は控えましょう。

目や肩・首の疲れやストレスもこれでリフレッシュ、

飲み会疲れや食欲不振も乗り切って、

楽しい夏を迎えましょう

 

     心穴:中指の第一関節  

  効果:頭痛・イライラ・心臓や神経を落ち着かせる

     命門:手のひら側の小指の第二間接  

  効果:血行促進・冷え性・腰痛・冷え性・下痢

     手拳区:中指と薬指の間のくぼみ  

  効果:頭痛・のどの痛み腫れ

     生殖区:手の平側、小指下の太い横シワ始点辺り  

  効果:肩コリ・首筋・後頭部の痛み

     健理三針区:手の平中央の手首寄り  

  効果:ストレス、胃・肝臓を活性化

     足腿区:手の平中央、手首上(拇指球の終端のくぼみ)  

  効果:腰痛

      神門:手首のつけ根の小指下  

  効果:イライラ・便秘・心臓の働き・胸苦しさ・便秘・味覚症状・食べ過ぎ

      耳・咽区:中指と薬指の間のくぼみ  効果:頭痛・のどの痛み腫れ

     少商:親指側面の、爪の高さの位置  効果:胸痛・のどの痛み

     手心:手のひらの中心  効果:血行促進、血圧の上昇を防ぐ

     胃・脾・大腸区:手の平親指の付け根、生命繊維沿っ範囲  効果:消化器系の内臓を活性化、便秘改善、食欲抑制(強めに押す)

      太淵:親指の付根の手首のシワの上のくぼみ  効果:咳・のどの痛み・鼻水

 

 

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