お風呂の効能を知ってみよう!

 

お風呂の効能を知って上手に使いましょう。

 

お風呂での水圧で足にたまった血液やリンパ液を押し戻す!

 

お風呂の水圧で足に溜まった血液やリンパ液を押し戻す、

血管を拡張して血行を促す効果があるので、

立ち仕事で緊張した筋肉をほぐすとともに、

発痛物質や疲労物質を流していきます。

 

浮力には、

疲れた関節や筋肉を休ませる効果もあります。

 

また、水圧より足にたまった血液やリンパ液を押し戻すことで、

健やかな循環を助けます。

 

このように、入浴には体を清潔にする以外にもさまざまな働きがあります。

 

足のむくみや疲れが気になる人は、

シャワーではなく湯船につかる習慣を身につけてみては如何でしょうか?

 

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