まずは姿勢筋を枯らさない努力を！
とりあえず
今この瞬間からでも背筋をスッと伸ばして、
美しい姿勢を常に意識するようにしてみませんか？
すでに筋力が落ちている人にとっては、
美しい姿勢をキープするということだけでも、
かなり大変なトレーニングになるかと思いますが、
姿勢筋は若さを保つためにもとても大切！
姿勢筋が枯れていけば、
背中はどんどん丸くなり一気に老け込んでしまいます。
美姿勢をキープすれば自然と腹筋にも力が入るため、
ポッコリお腹だって解消されます。
若さや美しさを得るための努力が筋肉枯れの防止にもつながる！
そう思って、まずは姿勢を意識することから。
始めましょう。
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