目が充血して困った。

 

冬での乾燥やスマホを見ていると目の充血が気になり治療は・・?

 

目に圧力をかける。

 

子供の時に、

目を押して、星が見えるようになるのを試した経験がありませんでしたか?

 

実は目に優しく圧力をかけると、良い効果があることがあるのです。

 

目を酷使した仕事内容で1日の終わり頃、これを行うと目の緊張をほぐして、リラックスさせることが出来るのです。

 

どうやってやれば良いのでしょうか?

 

目をリラックスさせて、緊張をほぐすエクササイズがあるというのです。

 

手のひらで目を優しく押さえる・・・優しく圧力をかけながら、目の上に手のひらをのせるのです。最初に手のひらを擦って温めてから、2分間目を押さえてみてください。

 

目を指で押さえる・・・小さい頃に行ったように、目の上に指を置いて、数秒間押してください。そして、リラックスし、また行ってください。

 

最後の一つに、目を動かす。

 

気になったら試してみるのも一つの手かなぁ!

 

 

 

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