高血圧を牛耳る!

 

 高血圧の危険性

血圧は上が140以上、下が90以上になると、男女ともに脳卒中になる割合が増えます。しかしその多くは60歳以下の人です。

つまり若い頃から高血圧になると脳卒中の危険度が高いということになります。

循環器の病気は、下が80~90以上で増え始めますが、死亡率全体で見れば100以上になってから増え始めます。

61歳以上の高齢者では、血圧が高くても総死亡率や循環器の病気はそれほど増えていません。

上が180以上、下が110以上だと、心筋梗塞や脳卒中が増えてくるという統計があります。

死亡率も考慮に入れた生活の自立度で見ると、60歳未満でも、上が180、下が100までは、危険度は大きくありません。

特に70歳以上では、上が160~180、下が90~100程度でも、降圧剤は不要で、無理に血圧を下げるのは有害ですらあります。

生活の自立度を考えれば、180/100程度までは、降圧剤は不要といえます。

40~50代でも、すぐに降圧剤に頼るのは、健康全体を考えたときには、有害といえるのでは無いでしょうか?

それよりも、ストレスと睡眠不足を解消し、

食事(塩分)を考え、

運動を定期的にするようにして、

日常生活の中にある血圧を上げている原因を改善することが、健康で長生きのためには大切なのです。

 

 

 

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