足の血行をよくしよう！
血行を良くする足の疲れや筋肉の硬直に血行って関係あるの？
・・・大きな関係があります。
足が疲れてくると血液を全身に回すことが出来なくなってしまいます。
特にふくらはぎの筋肉は足に回ってきた血液を全身に送り返すのにとても必要な筋肉なのです。
これが疲れによって弱ってしまっていると血液をうまく循環させることが出来なくなってしまうのです。
血行不良になると筋肉を硬くしていってしまうので、ただでさえ筋肉が硬くなってしまっているのにそれを更に悪化させていってしまいます。
これから寒くなってきます、血行をよくするにはお風呂に入り、ストレッチをすることで改善していくことができますよ。
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